مكوناته صحية

ا كوب دقيق شوفان
١/٤ كوب بذور قرع عسل مطحون(ده اختياري)
موزة وسط
١ بيضة
١كوب لبن طبيعي/ لبن لوز
١ م ص قرفة
🥄١ م ص بيكنج باودر

 —————————————————————————-
الطريقة:
🍌نهرس الموزة كويس بالشوكة الأول 
🥣نضيف كل المكونات على بعضها ونضربها بالمضرب الكهربائي.

⬅️لو حسيتي ان الخليط تقيل ممكن تزودي شوية لبن
ندهن طاسة صغيرة بالزيت ( انا بادهنها زيت جوز هند ) وننزل مقدار مغرفة وشوية ونقلبها الناحية التانية

🥣المقادير دي بتعمل تقريبا ٦ بان كيك

🍯عند التقديم ممكن نضيف عسل و أي نوع فاكهة

وبالهنا والشفا 😋😋