كُلي كتييير

عشان انتي بتاكلي لاتنين

جملة كتير مننا بيسمعها وقت الحمل

هو الحقيقة انتي فعلا بتاكلي لاتنين , انتي والبيبي

ولو انتي حامل في تؤأم أو أكتر يبقى بتاكلي لأكتر من اتنين كمان

لكن هل ده معناه اننا نضاعف كمية أكلنا وقت الحمل

الاجابة لأ

Dr. William Sears

من الدكاترة اللي ليهم باع طويل في مجال الطب وله أكتر من 40 كتاب في مجال التغذية والصحة

واللي أنا حاليا بادرس في معهد الصحة بتاعه

Dr Sear Wellness Institute

بيفسر الجملة دي :

“Eating for two doesn’t mean eating twice as much, it means being twice as careful about what you eat”

يعني في وقت الحمل مش محتاجة تضاعفي كميات أكلك لكن محتاجة تضاعفي اهتمامك بنوعيات وجودة الأكل.

والحقيقة انه مش بس اهتمامك بالأكل اللي محتاج يتضاعف كمان اهتمامك بصحتك و الرياضة و نفسيتك كمان

يعني

Wellness for two

مش بس

Eating for two